筋トレグループは、週に1回外来棟3階トレーニングルームで、体力の維持・増進を目的とし、筋力トレーニングを行っています。

ご利用者おひとりおひとりに合ったトレーニングメニューと内容（負荷や手や足の位置、動かす範囲など）が、細かく設定されています。

職員（理学療法士）は、各動作のポイントでご利用者に声掛けをし、正確に行えるように呼吸や動作のアドバイスをしていきます。

ご利用者は、慣れたご様子で職員のアドバイスに応え、色々な器具を使ってトレーニングされました。

1つの種目が終わると毎回脈拍を測り、体調も確認します。

この日はダンベルにも挑戦しました。ご利用者にとって初めてだったため、少し難しい動きもありましたが、

楽しみながら取り組んでいらっしゃいました。

ご利用者には「公園を300ｍ歩きたい」や「マクドナルドまで車椅子を自力でこいで買い物に行きたい」という

ご自分達で決められた楽しい生活目標があり、その目標に向かってグループで励まし合い、職員が目標達成のお手伝いをしています。

トレーニングが終わるとカードにシールを貼り、自分の頑張った成果と目標が近づいていることを実感されます。

これからも理学療法士の目を通して、ご利用者の可能性を伸ばし、体力を維持し加齢変化を予防するために、

トレーニングを楽しく継続できるよう活動していきたいと思います。